成長期の女子、食欲がないけど大丈夫?

背が高くなる子の特徴娘が成長期な年頃なのに食欲がなく、食が細い。

成長する今が大事なのに、栄養不足が心配。

どうしたらいい?

みんなはどうしてるのでしょうか。

成長期の女子は食欲が増える

背が高くなる子の特徴成長期に入った女子は、食欲が増える子が良くいるそうですね。

今回は、食欲が無いことがテーマですが、逆に成長期に入り、食欲があり過ぎて悩んでいる人もいるくらいです。

要は個人差があるんですよね。

食欲が増える子供もいれば、食欲が減る子供もいる。

 

成長期と言うことは、思春期でもあります。

そう考えると、食欲が無くなる原因には、いろんな理由がありそうですよね。

痩せたい、異性が気になる、生理の影響、元々食が細いなど。

 

食欲が無く、食事が満足にできていないことで、気になるのは栄養不足です。

しかも成長期となれば、健やかな成長をする為には必要不可欠な「栄養」

成長期に栄養不足になり、成長ホルモンの分泌量が少なくなってしまえば、身長も伸びないです。

健やかに成長する為にもしっかり栄養を摂りたいです。
成長ホルモンを促進させる食べ物

他にもカルシウムが不足すれば、身長はもちろん、骨が丈夫に育たないので、将来骨粗しょう症の恐れもでてきます。

厳密にいえば、不足するカルシウムを骨から溶かし出して身体は使用するんですね、
それで骨密度が低くなるわけなんです。

成長期の女子に食べさせる

背が高くなる子の特徴成長期の女子には、沢山の栄養素を摂って欲しいです。

その為には、家での朝食と夕食、学校での昼食をしっかり食べさせたいですよね。

大事なことです。

成長期の過度なダイエットなんて本当に怖いです。

うちの子は6年生の女子です。

食欲は普通ですが、やはり好き嫌いもあり偏食になりがち。

なるべく色んな食品を食べさせるようにはしています。

 

ただ、こんな状態だったら、
「食べたくない、食欲が無い、もう食べられない・・・」

無理やり食べさせるのもどうかなとは思いませんか?

確かに栄養を摂取することは大事で、絶対的な事です。

でも、無理やり食べさせることで、食に対してネガティブな感情になってしまうのが怖いです。

食事は楽しく美味しくすることが大事だと思います。

食事がストレスになるようでは、逆効果にもなりますし、
ますます食欲が無くなってしまうかもしれないですよね。

成長期の女子、食欲が無い時の栄養摂取

背が高くなる子の特徴栄養摂取をする方法として、普段の食事が一番だと思います。

美味しさを感じ、家族と楽しく食事をすることで、いろんな効果もあると思います。

食事って家族の中で大事な特別な時間ですよね。

その時間を無理に食べさせることで壊したくないです。

だからと言って、栄養不足は無視できません。

食事以外で摂取する方法として、成長サプリメントも一つです。

成長サプリメントなら、カロリーも気にならない程度です。

お腹も膨れるほどじゃないです。

そして成長期に必要な栄養素がバランスよく配合されていて、
毎日で不足する栄養素を補えます。

当サイトでもおすすめのサプリメントを紹介してるので、
良かった参考にして下さい。

成長期は遺伝では決まらない、サプリメントランキング

 

成長期と思春期は時を同じくして訪れます。

思春期は多感な時期でもあるので、親としても気を使ってあげたいですね。

「成長期だからもっと食べなさい!」

ではなく、成長期の栄養摂取がどれだけ大事なことなのかをしっかり教えてあげ、
ちゃんとした道を示してあげてくださいね。

健やかな成長を願っています。

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