背が伸びる前兆ってどんなの?

背が高くなる子の特徴

背が伸びる前兆はあるのでしょうか?

それが分かれば、身長を高くする対策がピンポイントでできそうです。

でも僕自身これまで生きてきて、「もうすぐ背が伸びるね」みたいなことは聞いたことがないです。

前兆があれば誰もが知っていそうですからね。

今回は、背が伸びる前兆があるのか、あるのであればそれはどんなことか調べてみました。

背が伸びる前兆のサインは?

背が高くなる子の特徴

率直な答えは無いです。

いきなり残念な答えで申し訳ないです。

調べてみましたが、やはりこれという前兆は無いと言いますか、わかりづらいようですね。

 

背が伸びる時期かどうかは、成長期に入ったかどうかです。

ですのでそれをある程度目安には出来ると思います。

 

成長期の平均年齢は、

  • 男の子:12歳~14歳
  • 女の子:10歳~12歳

個人差があるので、子どもがこの年齢辺りになったら、ちょっと注意して見てあげて下さい。

何か成長の兆しが出てくるかと思います。

このような身体に関する変化が表われてきます。

しかし、これらが発見できた時点では、背が伸びる前兆と言うよりも既に背が伸びる時期に入っているということになるものもあります。

こういった体の変化は成長期に入って順にきますので、次の表を参考にしてみて下さい。

 

【男の子の体の変化】

前期 睾丸の発達・陰嚢の増大・赤みを帯びてくる
中期 体毛が濃くなる・陰毛・髭が生えてくる
後期 声変わり

 

【女の子の体の変化】

前期 乳房が膨らんでくる
中期 腋毛・陰毛が生えてくる
後期 生理(初潮)を迎える・体つきが丸みを帯びてくる

 

表にあるような後期の変化がみられるようになったら、もう成長期も終わりに近いです。

その後は2~3年ほどしか身長が伸びないと言われています。

背が伸びるピークは前期から中期の間あたりですね。

その2年間くらいですと1年に8cmくらい伸びます。

 

ですので、なるべく早く、前期の内までに気づいてあげて、成長期に重要とされる3大要素「栄養」「睡眠」「運動」が整った生活を心がけてください。

背が伸びる前兆まえから対策しよう

背が高くなる子の特徴

背が伸びる前兆としまして、成長期の身体の変化についてお伝えしました。

でもそれらは既に成長期に入った目安でしたね。

成長期の時期に「栄養」「運動」「睡眠」を整えて生活することは重要なことですが、出来ればその前からそういった生活習慣を送るのがベストですよ。

 

前兆が分かりにくい訳ですし、いつ成長期がきてもいいようにしておきたいです。

また子どもは成長期ではなくても日々成長しています。

その時期も大事な時です。

成長期の前までにどれだけ伸びたかが、最終身長に左右するともいわれています。

 

成長期前でも生活が乱れていれば、やはり伸びるはずの身長もちょっとしか伸びない可能性もあります。

ですので、常日頃、子供にはしっかり成長期の3大要素で生活させてくださいね。

背が高くなる子の特徴

運動は、身長が伸びる為に、骨の成長に欠かせない骨端線へ刺激を与えます。

身長と運動は関係ない?本当のことを知りましょう。

 

睡眠は、成長ホルモンを分泌させるのに重要です。

睡眠時間、睡眠時間帯、睡眠の質、この3つを整えて下さいね。

身長を伸ばす睡眠の時間帯、質のいい睡眠をとる方法

 

そして栄養、特に親として気を使って欲しい要素です。

子どもは親が作ってくれた食事を食べます。

小学生の子どもが自分で成長に必要な栄養素を調べて買い物なんて出来ませんよね。

料理も出来ないです。

栄養の摂取は私たち親に掛かってます。

とは言え、私たち大人でも、そういった料理を毎日作るのは中々難しいです。

 

共働きで忙しく手の込んだものを作る時間もないかもしれないです。

食材を揃えてたらお金だってかかります。

子どもも忙しくて食事の時間が無いときだってありますよね。

 

でもそんな問題を解決できるのがサプリメントなんです。

成長に必要な栄養素がバランスよく配合されていて、吸収力も抜群です

サプリメントにもよりますが、かなりお財布に優しく済むのもありますよ。

 

おすすめのサプリメントをまとめましたので、参考にして下さいね。

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