背が伸びる前兆ってどんなの?

背が高くなる子の特徴

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背が伸びる前兆はあるのでしょうか?

それが分かれば、身長を高くする対策がピンポイントでできそうです。

でも僕自身これまで生きてきて、「もうすぐ背が伸びるね」みたいなことは聞いたことがないです。

前兆があれば誰もが知っていそうですからね。

今回は、背が伸びる前兆があるのか、あるのであればそれはどんなことか調べてみました。

背が伸びる前兆のサインは?

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率直な答えは無いです。

いきなり残念な答えで申し訳ないです。

調べてみましたが、やはりこれという前兆は無いと言いますか、わかりづらいようですね。

 

背が伸びる時期かどうかは、成長期に入ったかどうかです。

ですのでそれをある程度目安には出来ると思います。

 

成長期の平均年齢は、

  • 男の子:12歳~14歳
  • 女の子:10歳~12歳

個人差があるので、子どもがこの年齢辺りになったら、ちょっと注意して見てあげて下さい。

何か成長の兆しが出てくるかと思います。

このような身体に関する変化が表われてきます。

しかし、これらが発見できた時点では、背が伸びる前兆と言うよりも既に背が伸びる時期に入っているということになるものもあります。

こういった体の変化は成長期に入って順にきますので、次の表を参考にしてみて下さい。

 

【男の子の体の変化】

前期 睾丸の発達・陰嚢の増大・赤みを帯びてくる
中期 体毛が濃くなる・陰毛・髭が生えてくる
後期 声変わり

 

【女の子の体の変化】

前期 乳房が膨らんでくる
中期 腋毛・陰毛が生えてくる
後期 生理(初潮)を迎える・体つきが丸みを帯びてくる

 

表にあるような後期の変化がみられるようになったら、もう成長期も終わりに近いです。

その後は2~3年ほどしか身長が伸びないと言われています。

背が伸びるピークは前期から中期の間あたりですね。

その2年間くらいですと1年に8cmくらい伸びます。

 

ですので、なるべく早く、前期の内までに気づいてあげて、成長期に重要とされる3大要素「栄養」「睡眠」「運動」が整った生活を心がけてください。

背が伸びる前兆まえから対策しよう

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背が伸びる前兆としまして、成長期の身体の変化についてお伝えしました。

でもそれらは既に成長期に入った目安でしたね。

成長期の時期に「栄養」「運動」「睡眠」を整えて生活することは重要なことですが、出来ればその前からそういった生活習慣を送るのがベストですよ。

 

前兆が分かりにくい訳ですし、いつ成長期がきてもいいようにしておきたいです。

また子どもは成長期ではなくても日々成長しています。

その時期も大事な時です。

成長期の前までにどれだけ伸びたかが、最終身長に左右するともいわれています。

 

成長期前でも生活が乱れていれば、やはり伸びるはずの身長もちょっとしか伸びない可能性もあります。

ですので、常日頃、子供にはしっかり成長期の3大要素で生活させてくださいね。

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運動は、身長が伸びる為に、骨の成長に欠かせない骨端線へ刺激を与えます。

身長と運動は関係ない?本当のことを知りましょう。

 

睡眠は、成長ホルモンを分泌させるのに重要です。

睡眠時間、睡眠時間帯、睡眠の質、この3つを整えて下さいね。

身長を伸ばす睡眠の時間帯、質のいい睡眠をとる方法

 

そして栄養、特に親として気を使って欲しい要素です。

子どもは親が作ってくれた食事を食べます。

小学生の子どもが自分で成長に必要な栄養素を調べて買い物なんて出来ませんよね。

料理も出来ないです。

栄養の摂取は私たち親に掛かってます。

とは言え、私たち大人でも、そういった料理を毎日作るのは中々難しいです。

 

共働きで忙しく手の込んだものを作る時間もないかもしれないです。

食材を揃えてたらお金だってかかります。

子どもも忙しくて食事の時間が無いときだってありますよね。

 

子供の成長に不足している栄養を効率よく手軽にする方法

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成長に必要な栄養素は色々ありますが、
特に子どもの成長に注目されているのがアミノ酸の一種アルギニンです。

しかしアルギニンを推奨量摂取するにはかなりの量の食品を食べなくちゃいけないんです。

正直食べきれない量です。

その為に子供にはカルシウムと並び、不足しがちな栄養素の1つなんですね。

 

なぜアルギニンが成長に重要だと言われるか。

それはアルギニンが成長ホルモンの分泌に大きく関わっていることが分かったからなんです。

背が高くなる子の特徴

出典:http://www.kyowahakko-bio-healthcare.jp

この実験結果からも解るように、アルギニンを摂取した人は、夜間睡眠時に成長ホルモンの濃度が上がっています。

因みに左グラフのプラセボとは、「病は気から」のような、気持ちで効果が現れたりしないようにするための実験で用いられる方法です。

被験者も、被験者に直に接する実験者も、どれに本当にアルギニンが入ってるか知らない状態で実験されたということですね。

 

子供の成長の為には是非摂取しておきたい栄養素がアルギニンなんです。

そして推奨されるアルギニンの1日の摂取量が
体重50kgで5000mg~6000mg

それを普段の食事で補おうとすると以下の量を1日で食べる必要があります。

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豚肉・鶏肉は500g以上、納豆であれば10パックです。

子供の体重のことを考えても豚肉・鶏肉300g~400g、納豆7~8パック。

しかもこれを毎日です。

とてもじゃないけど、こんなに食べられないです。

 

そこで子供の成長に必要な栄養素、特にアルギニンを摂取するために助けてくれるのが、
子供の成長サプリメントです。

サプリメントで普段の食事では不足する大事な栄養素を手軽に補うことで、健全な成長を促してくれるんです。

 

アルギニンを摂取するのに一番おすすめするのが、

「ドクターセノビル」

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  • 1日2袋摂取で5000mgのアルギニン摂取が可能
  • アルギニンと相性のいい成分が配合
  • 成長に重要な栄養素が50種類以上バランスよく配合
  • スポーツパフォーマンスを上げる、クエン酸も4200mg配合
  • 水に溶かして飲むタイプ
  • 子供が喜ぶグレープフルーツ味なので継続しやすい
  • 安心の60日間全額返金保証付き

 

アルギニンが配合されたサプリメントは他にもありますが、
推奨量が含有されているのはドクターセノビルは、
サプリメントの中でもトップクラスです。

しかもアルギニンがより良く効果を発揮するために、相性のいい他の成分も黄金バランスで配合されています。

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もちろんアルギニンだけでなく、子供の成長に重要な他の栄養素も豊富に配合されています。

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それから嬉しいのが、返金保証があるからです。

ドクターセノビルは公式で定期コースの注文で19,600円のところを、
半額の月額9,800円で購入できるのですが、

それでもちょっと高く感じてしまいますよね

あれだけのアルギニンや栄養素を摂取できることを考えればむしろ安いぐらいなのですが。

食品で補おうと思ったら、もっとコストが掛かりますからね。

 

もし子供に合わなかったら、

継続できなかったら、

他のサプリメントも欲しくなったら、

買ってから後悔したくない、

 

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