【子供の最終身長予測式】どれくらい正確でしょうか。

背が高くなる子の特徴

子供が将来、どれくらいまで身長が伸びるのか気になりますよね。

親である自分の背が低いから、遺伝したらどれくらいになるのか。

出来るだけ子供の最終身長を伸ばしてあげたいです。

あくまで予測ですが、計算式に当てはめてみましょう。

子供の最終身長を予測する式

背が高くなる子の特徴

子供の最終身長予測式はいくつかあります。

まずTW3法という最終身長予測式です。

これは子供の骨年齢から作り出された計算式で、2001年に出来ました。

以前はTW2法というのがあったそうですが、これは欧米人のデータからばかりで作られた予測式だったため、日本人には適用できませんでした。

それを日本人にも適用できるようになったのがTW3法です。

しかし、TW3法は骨年齢を基に作られた最終身長予測式なので、まだ骨年齢が実年齢と差のない小さい時の身長からじゃないと導き出せません。

年齢が進むと骨年齢と実年齢の差が出てくるので、正確じゃなくなるんですね。

骨年齢の遅延は身長にどう影響している?

【TW3法】

「男の子(4歳~9歳)」
現在の身長(cm)+ 97 - 6 ×(年齢)=最終身長

「女の子(4歳~6歳)」
現在の身長(cm)+ 85 - 6 ×(年齢)=最終身長

※(年齢)の入れ方:5歳6ヶ月=5.5

僕の息子が今現在9歳0ヶ月なので、計算してみます。

126+97-6×9=169

169cmでした。

妥当な数字がでましたね。

因みにこの計算式の注意点、掛け算の部分は先にして下さいね。

僕は最初間違えました・・・ 小学校で習うレベルですが・・・

 

次、もう一つの最終身長予測式は割と有名な方です。

とは言え調べないと普通は知らないですが。

背が高くなる子の特徴

これは両親の身長から導き出す方法です。

つまり遺伝が大きいと考えられて作られた予測式なのでしょうか。

【両親から導き出す最終身長予測式】

「男の子」
(父親の身長 + 母親の身長 + 13)÷ 2 + 2 = 最終身長

「女の子」
(父親の身長 + 母親の身長 ー 13)÷ 2 + 2 = 最終身長

僕と嫁さんの身長から息子の最終身長を計算してみます。

(160+160+13)÷2+2=168.5

168.5cmでした。

 

僕自身の両親でしたら、

(169+151+13)÷2+2=168.5

168.5cmでした。

 

なんと息子と僕の最終身長予測が全く一緒でした・・・

まーこれはたまたまですが。

僕の身長は160cmなのです、遺伝からしたらもう少し伸びても良かったけど、他の要因で伸びなかったと思われます。

 

しかし、この計算式は親の身長にしか依存していないです。

本人(子供)の成長等(身長)が何も絡んでいないので、目安でしかないですよね。

 

TW3法で調べた息子の身長と比べると169cmと168.5cmなので0.5cmの差でした。

現在の身長は平均より低いですが、親の身長を見ても順調な成長をしているってことでしょうか。

答え合わせが出来るのはまだまだ先ですが、最低限この予測した最終身長は越えるようにしてあげたいですね。

 

親の身長からなので遺伝という話になりますが、遺伝は25%程の影響しかないと言われています。

他の要因は生活習慣になります。

ですので、この両親の身長からの予測式は誤差が結構でてくるんじゃないかと思いますね。

予測した最終身長より背を伸ばすためには・・・

背が高くなる子の特徴

親の身長の遺伝は25%。

それ以外の要素で最終身長を高くしてあげるには、生活習慣といいました。

おそらくあなたも既にご存知だと思いますが、その生活習慣とは、成長の3大要素

「運動」「睡眠」「栄養」

この3つが整った生活を送ることが健やかな成長につながります。

 

適度な運動をして骨に刺激を与えます。

そうすることで骨端線という部分が活発に働き、骨が伸びます。

また運動は成長ホルモンの分泌を促進させます。

身長と運動は関係ない?本当のことを知りましょう。

 

しっかりと睡眠時間はとりましょう。

成長ホルモンは睡眠時に沢山分泌されます。

小学生なら9時間以上は寝たいところです。

重要なのは睡眠時間と時間帯と質です。

身長を伸ばす睡眠の時間帯、質のいい睡眠をとる方法

 

運動しても睡眠をしても、栄養が不足していれば大きく育ちません。

成長期に必要な栄養素は色々ありますが、それらが不足しないように、
普段の食事をしっかり管理することが大事です。

でも栄養士でもなければ、どの食材に、どんな栄養素が、どれだけ含まれてるのかなんてわかりませんよね。

いちいち調べて分析するのも大変です。しかも毎日です。

忙しくて手抜きにせざるを得ない場合だってあります。

そんな時は成長期用のサプリメントの力を借りるとかなり助かります。

成長期の子どもに栄養を不足しないようするにはサプリメントは本当におすすめですよ。

成長期は遺伝では決まらない、サプリメントランキング

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