ローヤルゼリーは身長を伸ばす栄養素が詰まってる?

背が高くなる子の特徴

「ローヤルゼリーが身長を伸ばす栄養摂取にいい」と聞きました。

女王バチが他のハチよりも大きく強く育つのはローヤルゼリーを食べているからといいます。

あれだけのサイズ差がでるのですから、ローヤルゼリーにはすごい栄養素が詰まってるんだろうと思います。

今回はそのローヤルゼリーの栄養素が身長を伸ばすのにお勧めなのか調べてみました。

ローヤルゼリーの身長にいい成分

背が高くなる子の特徴

ローヤルゼリーが身体に良いのは誰もが知っていそうですが、身長を伸ばすのに良いと言われる所以はどこにあるのでしょうか。

ではまず、ローヤルゼリーの成分を見てみましょう。

【ローヤルゼリーの成分】100gあたり

エネルギー 409kcal カルシウム 46.7mg
たんぱく質 39.2g マグネシウム 90.8mg
炭水化物 46.5g 亜鉛 6.95mg
脂質 7.3g ビタミンB6 0.81mg
ナトリウム 44.5mg アルギニン 1.91g
3.62mg トリプトファン 0.41g

※この表にある以外にもビタミン類やアミノ酸類など色んな栄養素が含まれています。

今回は身長との関係性ですので、僕が気になる点や、主要な栄養素ピックアップした表です。

 

子どもの成長の為に重要な栄養素と言われる、「カルシウム」「マグネシウム」「たんぱく質」「亜鉛」が含まれていますね。

たんぱく質と一緒に摂取したいビタミンB6も入っています。
身長を伸ばすにはタンパク質は絶対!+ビタミンB6

それからアミノ酸の「アルギニン」「トリプトファン」が入ってます。

 

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進する働きがあり、成長期には沢山摂取したいアミノ酸です。

成長サプリメントにも配合される注目の成分ですね。

アルギニンで背が伸びたというのは本当か

 

トリプトファンは、良い睡眠をする為に必要なアミノ酸です。

人は夜暗くなるとメラトニンという睡眠ホルモンが分泌されます。

メラトニンが分泌されると眠気を誘い、自然な質のいい睡眠に入ることが出来ます。

そのメラトニンを分泌するために必要なのがセロトニンで、セロトニンを分泌するのに必要なのがトリプトファンなのです。

睡眠関してはこちらの記事もご覧ください。
身長を伸ばす睡眠の時間帯、質のいい睡眠をとる方法

 

以上のように、ローヤルゼリーには成長期に摂取したい栄養成分がこんなにも入ってました。

身長を伸ばすのに有効だとされるのもうなずけます。

ローヤルゼリーで身長を伸ばすには問題点はあるのか

背が高くなる子の特徴

身長を伸ばすために重要な栄養素などが色々と入ったローヤルゼリーではありますが、問題点も見えてきました。

摂取量です。

上記の表は100g当たりの含有量です。

ローヤルゼリーを100g摂取すれば、あれだけの栄養素を摂取できるってことですね。

はたして100gも1日で摂取出来る物なのでしょうか。

 

ローヤルゼリーのサプリメントは色々あるので一概には言えませんが、僕が参考にした完全無添加の100%ローヤルゼリーのサプリメントでは、

1日の摂取目安は2粒でした。

1粒のローヤルゼリーの含有量は2100mgです。

2粒合わせても4200mgですね。

ローヤルゼリーを100g摂取しようと思うと、約47粒も摂取しなくちゃいけない計算です。

そう考えると、身長を伸ばす栄養素を摂取するという目的ではローヤルゼリーはちょっと厳しいかと思います。

背が高くなる子の特徴

やはり、成長の為に栄養を摂取するのであれば成長サプリメントの方が断然お勧めです。

例えばカルシウムとマグネシウムの含有量を見てみましょう。

【ローヤルゼリー1日分】

  • カルシウム:0.9807mg
  • マグネシウム:1.9068mg

 

【ノビルン1日分】うちの子に飲ませているサプリメント

  • カルシウム:213mg
  • マグネシウム:102mg

かなりの差があります。

またこのカルシウムとマグネシウムの割合が2:1となっています。

これはカルシウムの吸収力を高めたり、お互いの効果をアップさせたりする黄金比なんです。

こういった配合バランスも考えられて作られてるんですね。

更には「ノビルン」であればボーンペップという骨の成長をサポートする注目成分も300mgと沢山配合されているんです。

 

ローヤルゼリーは特有の成分が摂取出来たり、すごく健康の為には良いものです。

でも身長を伸ばすという目的としては、こういった成長サプリメントと比べると見劣りしてしまうということです。

 

子どもの身長の為に栄養素を考えてるなら、成長サプリメントを一度チェックしてみると良いですよ。

種類が色々ありますので、オススメをまとめました。

参考にして下さいね。

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成長期は遺伝では決まらない、サプリメントランキング

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