「コーラを飲むと背が伸びない」本当の理由

背が高くなる子の特徴

「コーラを飲むと背が伸びない」なんて噂がありました。

確かにコーラなど、炭酸のジュースはあまり身体には良いというイメージはないです。

その噂はやはり本当なのか。

僕の一番下の娘がコーラ好きです。

背が伸びなかった困ります。

気になったのでちょっと調べてみました。

コーラを飲むと背が伸びないと言われる理由

背が高くなる子の特徴

なぜコーラを飲むと背が伸びないと言われているのか。

コーラには何か入ってるのでしょうか。

コーラの成分を見てみました。

【某社コーラ】100mlあたり

エネルギー 45kcal
たんぱく質 0g
脂質 0g
炭水化物 11.3g
食塩相当量 0g

原材料名:果糖ブドウ糖液糖、砂糖、カラメル色素、酸味料、香料、カフェイン

 

炭酸のジュースがあまり身体にはよろしくないことは、よく言われていますし知っていましたが、栄養成分表をみて思いました。

ほとんど栄養素がないですね…

炭水化物くらいです。

コーラを飲んで背が伸びるということはないでしょうね。

でも背は伸びないけど、「伸びなくなる」とは違います。

では、伸びなくなると言われる理由は。

 

コーラを飲むと背が伸びないと噂されるのは、おそらく「骨が溶ける」という噂からじゃないでしょうか。

僕も子供の頃によく聞きましたね。

「コーラを飲みすぎると骨が解けるよ」

炭酸が骨を溶かすという迷信のような話があるんですね。

「背が伸びる=骨が伸びる」ですから、そんなことからコーラを飲むと背が伸びないと噂が出来上がったんじゃないかと推測します。

まあ、長時間浸けていれば、炭酸で骨が溶けるかもしれないですが、実際は飲むくらいではなんの影響もないです。

むしろ最近では、炭酸水は体良いともされていますよね。

コーラで背が伸びない本当の原因は

背が高くなる子の特徴

「コーラを飲むと背が伸びない」というのは迷信に過ぎない、ただの噂でした。

飲んで伸びることもありませんが。

 

でも成分表を見て、背を伸ばすにあたって問題になりそうなものもありました。

しいて言うなら、それが「コーラで背が伸びない」本当の理由です。

 

背が高くなる子の特徴

まずは「砂糖」が入ってること。

砂糖自体がダメなわけではありません。

ただ摂りすぎは良くないですよね。

炭酸ジュースが身体によくないと言われる一つが糖の摂りすぎです。

コーラにどれくらいの砂糖が入ってるかは含有量が公表されてないので正確には分かりません。

ですがネットでの情報によると、ペットボトル500mlで65gの砂糖が入ってるそうです。

角砂糖16個以上です。

そう考えると恐ろしいですよね…

そして糖の摂りすぎで、成長期に心配なのが肥満になることです。

肥満は身長を伸ばすには大敵です。

肥満であると思春期(成長期)が早くに訪れるんですね、すると最終的に身長が低くおさまってしまいます。

思春期早発症は肥満が原因。成長期のダイエット要注意

 

背が高くなる子の特徴

次に気になった成分は「カフェイン」

カフェインは言わずと知れた覚醒作用のある成分ですよね。

大人はコーヒーなどで眠気覚ましやリラックスしたいときに良く飲みます。

飲む時間帯や摂取量が多すぎなければ問題はないと思いますが、子どもは大人以上に影響を受けやすいです。

また個人差もあります。

あなたの子がカフェインに強いかどうかわかりますか?

僕は分かりません。

ですのであまりカフェインが入ってるものは飲ませないようにしています。

そうカフェインには、健やかな成長の3大要素である睡眠を阻害するおそれがあるからです。

成長期のカフェイン摂取は身長に影響

 

こういったことから、コーラには成長へのリスクが少なからず見受けられました。

どれくらいの影響があるのかは何とも言えませんが。

先ほども言ったように、個人差もあり、子供には大人以上に影響は受けやすいです。

 

それでも子どもはおやつやジュースが好きですよね。

完全に辞めさせるのも可哀そうな気がします。

大人だって大好きなビールを急に辞めろと言われたら発狂ものです…(笑)

 

そんな時は、栄養がなくリスクのあるコーラを飲ませるよりも、成長サプリメントで作った飲み物を飲ませてみてはいかがですか。

ジュースの代わりに美味しく飲めて、コーラとは比べ物にならない栄養素が配合されています。

子どもの身長を気にしているのであればなおさらですね。

 

お勧めのサプリメントはこちらでまとめていますので、参考にして下さい。

因みに飲料系のサプリメントでお勧めなのは「ドクターセノビル」です。

アルギニンというアミノ酸の一種が5000mg(1日2袋摂取で)も配合されていて、身長を伸ばす成長ホルモンの分泌を促進します。

その他にも成長期に重要な栄養素がバランスよく配合されています。

チェックしてくださいね。

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