アルジネードウォーターは身長を伸ばすのに最適?

背が高くなる子の特徴

出典:https://order.nestle.jp

アルジネードウォーターが身長を伸ばす。

本当なのでしょうか。

あのネスレから販売されている健康飲料で信頼度は高いです。

でも成長期に飲むサプリメントとしてはまた違ってくるかもしれません。

ちょっと調べてみました。

アルジネードウォーターが身長を伸ばすと言われる理由

背が高くなる子の特徴

アルジネードウォーターがなぜ身長を伸ばすのにいいと言われてるのでしょうか。

ウォーターと付くくらいなので飲料系の栄養食品になるのですが、理由はある栄養素の含有量でした。

「アルギニン」です。

アルギニンは、身長を伸ばすのに重要な成長ホルモンの分泌を促進する働きを持っています

そのため成長期に摂取したい、身長を伸ばす成分としてとても注目されている栄養素の一つなのです。

色々ある成長サプリメントでも、よく配合されていますね。

アルギニンで背が伸びたというのは本当か

 

アルギニンは、1日に最低でも、「体重×0.1~0.12g」の量が必要だと言われています。

体重50kgの人であれば、1日に5000mgも必要なんです。

でも成長期に身長を伸ばすためには、より摂取したいところなので、体重が軽い小学生でも5000mg近く摂取したいところです。

 

で、アルジネードウォーターに配合されているアルギニンの含有量はというと、

2,500mg

1日に必要な量の半分も摂取が出来るんですね。

かなり高い含有量だと思います。

もし食品で5000mgを摂取しようと思うと、肉や納豆をかなりの量を食べなくちゃいけないんですね。

カロリーオーバーになるし、そもそもそんなに食べられないと…

それを考えるとアルジネードウォーターはかなり良さそうですね。

アルジネードウォーターの成分

背が高くなる子の特徴

アルジネードウォーターはアルギニンの他にはどんな特徴があるのでしょうか。

成分を見てみましょう。

【アルジネードウォーター】1本/125mlあたり

  • エネルギー:100kcal
  • 水分:107g
  • たんぱく質:2.5g
  • 炭水化物:22.5g
  • 灰分:0.5g
  • リン:225mg
  • 亜鉛:10g
  • アルギニン:2500mg

この中で成長期に重要だと言われている栄養素は、「たんぱく質」「亜鉛」ですね。

たんぱく質はそこまで多くないですが、亜鉛は成長期の推奨量を補えるだけ配合されていますね。

アルギニンを摂取ならアルジネードウォーターなのか?

背が高くなる子の特徴

ここまで、アルジネードウォーターが成長期にどのように有効なのか見てきました。

上記の成分を見ていただいても分かるように、アルギニンと亜鉛の含有量が高くて成長期にプラスになりそうです。

 

しかし、気になる点があります。

それは「リン」の含有量です、225mgも入っています。

 

アルジネードウォーターは、そもそも成長期の為に作られた飲料ではなく、
寝たきりなどで、普段から栄養素が不足しがちな人に、手軽に摂取してもらうことが目的で作られたものなんです。

そういった人たちには、それだけのリンが必要なのかもしれないです。

 

しかし、普段3食をちゃんと食べて、おやつも食べている子どもにはリンが過剰摂取になってしまうんですね。

リンは色んな食品に含まれていて、特に子どもが好きなスナック菓子や加工食品に多いです。

意識して摂取しなくても、現代では過剰気味な栄養素なんですね。

 

そしてリンの過剰摂取は成長期には注意が必要。

  • 体内のカルシウムが低下。
  • 副甲状腺ホルモンの分泌異常。

これ、どちらも成長期には需要な要素なんです。

 

こういったことから、アルジネードウォーターはアルギニンは摂取できますが、マイナス面が大きく感じます。

アルギニンだけが摂取できても背が伸びることはないですからね。

 

アルギニン摂取でサプリメントか何かを、成長期の子どもに飲ませたいのであれば、とてもお勧め出来る物がありますよ。

子どもの健やかな成長の為に作られている「ドクターセノビル」というサプリメントです。

ドクター セノビルの効果を知っていますか?

背が高くなる子の特徴

ドクターセノビルは1日2袋飲むことで、推奨量の5000mgのアルギニンを摂取することができるんです。

そしてアルジネードウォーターとの最大の違いは、成長期の子どもが大きく育つために作られたと言うところです。

成長期に必要な栄養素をしっかり補えるように、含有量や配合比率まで考えられています。

アルギニンだけじゃないんですね。

 

また値段的にも、

  • ドクターセノビルはアルギニン2500mgに対して163円
  • アルジネードウォーターは151円

と大して変わらないのに、成長期に重要な栄養素はけた違いです。

そりゃ、ドクターセノビルは成長期ように作られたサプリメントなので当たり前ですが。(笑)

アルジネードウォーターを批判してるわけでなく、あくまで成長期用のサプリメントではないってことです。

 

せっかくなので、ドクターセノビルの評判がどうなのかチェックしてみて下さい。

「ドクターセノビルの評判」悪い面は?

 

また成長期におすすめのサプリメントは他にもあります。

こちらでまとめてるので参考にして下さいね。

↓ ↓ ↓
成長期は遺伝では決まらない、サプリメントランキング

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